Adet Döneminde Neler Yapılmalı?
Adet dönemi kadınlar için her ay görülen, bir süreçtir. Bazı kadınlar bu dönemlerde oldukça hassas olurlar. Hem fiziksel olarak ağrıları gerçekleşir. Hem de psikolojik olarak ciddi duygusal karmaşa yaşayabilirler. Bazı kadınlarda ise ağrı çok fazla görülmese de, aynı duygusal karmaşıklıkları meydana gelir. Peki, adet döneminde hem psikolojik durum, hem de fiziksel ağrılarda neler yapılması gerekiyor?
Adet Ağrıları Nasıl Dindirilir?
Adet ağrıları, bazı kadınlarda oldukça şiddetlidir. Burada sizin kurtarıcınız sıcak su torbaları ile bitkisel ürünlerdir. Adet sancıları adetin ilk 2 gününde görülür ve sanki karnınıza yumruk yiyormuş gibi hissedebilirsiniz veya bazı kadınlarda ise iğne batırma hissi gerçekleşir. Burada sıcak su torbaları ile ağrının olduğu bölgelere, hafif masaj yapabilirsiniz. Bu ağrıyı azaltır. Bitkisel ürünlerde, vücudunuzun rahatlamasına yardımcı olur. Harici olarak ağrı kesici kullanmak, adet sürecinde risklidir. Burada doktora danışarak bir ağrı kesici kullanmak, tavsiye edilmektedir.
Adet Döneminde Duygusal Karmaşıklıklar
Adet döneminde bir anda ağlamaya başlayıp, bir yanda gülebilirsiniz. Bu her kadında yaşanır. Çünkü hormonel olarak dengesizliklerin meydana gelmesi, sizde duygusal karmaşıklık olarak ortaya çıkar. Geçici bir süreçtir.
