Kilo vermek her vakit pek de kolay olmuyor. Spor yapmak, rejimler, aralıklı oruç üzere pek çok formül fazlalıklardan kurtulmak, sağlıklı hayat için öne çıkarken araştırmacılardan yeni bir teklif daha geldi: Paklık yapmak.
Daha evvel de dans etmenin kalori yakmadaki tesiri üzerinde durulmuştu, fakat bu kere araştırmacılar bilhassa mutfak paklığı yapmanın dans etmeden bile daha fazla kalori yaktırdığını öne sürdü.
Mutfakta 50 dakika boyunca paklık yapmak, dans etmek yahut tıpkı müddet boyunca bisiklete binmekten daha fazla kalori yaktırıyor. Mutfak temizlemenin, ortalama 276 kalori, banyo temizlemenin yalnızca 173 ve yatak odasını temizlemenin de yalnızca 154 kalori yaktığı belirtiliyor.
Araştırma sırasında on profesyonel temizlikçiye Fitbits verildi ve her birine beşer mesken atandı. Toplanan datalar, mutfağı ortalama 50 dakika temizlemenin, bir saatlik balo salonu dansından yahut bir saatlik bisiklet seyahatinden daha fazla kalori yaktığını gösteriyor.
Cambridgeshire merkezli bir şahsî antrenör olan Joe Mitton da “Bir şeyi temizlemek için eğilmek yerine, çömelin” diye önerdi.
Kaynak: Sözcü