Güzel, parlak bir cilt hemen hemen herkesin hayalidir. Bu nedenle kozmetik ve kişisel bakım ürünlerine güvenmeden önce yaşam tarzınızı gözden geçirmeniz gerekiyor. Güzel parlak ve bakımlı bir cildin olması dışarıdan müdahalelerde değil, içeriden yapılan müdahalelerde saklıdır.
Sağlıklıbir yaşamın vazgeçilmezi olan su, cildin nemini korumak için vazgeçilmezdir. Dehidrasyon cildinizi bozabilir kötü durumlara sokar . kaliteli uyku genel sağlık için önemlidir. Uykusuzluk birçok rahatsızlığa zemin hazırlar ve ayrıca cilde zarar verir.
Bir kişi uyurken kortizol seviyeleri en düşük seviyelerine düşer. Bu nedenle uyku sırasında yenilenir ve onarılır.Uyku eksikliği nedeniyle onarılmayan cilt, ölü hücrelerin birikmesi nedeniyle bir süre sonra cansız, mat ve kuru hale gelir.
Yüz buruşturma ve öfke gibi tekrarlanan yüz ifadeleri, kaşların arasında kırışık çizgiler oluşturabilir. Aşırı şeker alımı cilt yaşlanmasına neden olur. Fazla şeker ciltteki kollajen liflerine yapışarak cildin elastikiyetini kaybetmesine neden olur.
Elastikiyetini kaybetmeye başlayan cilt zamanla sarkmaya başlar. Yetersiz ve sağlıksız beslenme cilt yaşlanmasını hızlandırır. Tek yönlü bir diyet, gerekli tüm vitaminlerin yeterli miktarda alınmasını engeller. Bu durumda cilt olumsuz etkilenir. Sağlıklı ve dengeli beslenme, cildinizin genç ve parlak görünmesini sağlar.
