En sevilen yaz meyvelerinden biri olan karpuz, yüksek su içeriğine sahiptir ve bu da onu yaz mevsimde olmazsa olmaz kılar. Karpuz vitamin, protein ve lif kaynağıdır. Sıhhatimiz için tüm yararlarından yararlanmak için onu günlük diyetimizin bir modülü haline getirmek değerlidir.
Karpuz Suyu Faydaları
Kan Basıncını Korur
Karpuz, kan damarlarının sağlıklı kalmasına yardımcı olan potasyum ve magnezyum içerir. Ayrıyeten düzgün kan akışını sürdürmeye de yardımcı olurlar. Bu sulu meyvede ayrıyeten kan basıncını olağan tutan elektrolitler vardır.
Sindirime Yardımcı Olur
Karpuz lifle doludur ve bu, sindirim sisteminizin güzelleştirilmesine yardımcı olur. Meyvenin su içeriği yüksek olduğu için ziyanlı toksinlerin bedenden atılmasına yardımcı olur.
Güzel Güç Kaynağı
Yaz mevsiminde hepimiz tembelleşiriz ve çalışmak için o enerjiyi sahiden hissetmiyoruz. Lakin bir bardak karpuz suyu içmek büyük bir fark yaratabilir. Bedeninizi nemlendiren ve kendinizi enerjik hissetmenizi sağlayan elektrolitler, karbonhidratlar ve mineraller içerir.
Kilo Vermenizi Sağlar
Diyabet ve Kanser Riskini Azaltır
Karpuz, güçlü bir antioksidan olan likopen içerir. Kanser ve diyabet üzere sağlık sıkıntıları riskinden korunmanıza yardımcı olur. Kalbinize Uygun Amino asitler açısından güçlü olan karpuz, kalp sıhhatiniz için olağanüstüdür. Bedendeki kan akışını güzelleştirir ve kalp krizi riskini azaltır.
Astım Gelişimini Engeller
Astım, günümüzde bayanların karşılaştığı en yaygın problemlerden biridir. Her gün karpuz suyu içerek hastalığa yakalanma riski azaltılabilir.
Gözleri Sağlıklı Tutar
Karpuz suyu içmek bedeninizi A vitamini ile beslemenize yardımcı olabilir. Bu vitamin gözleriniz için çok değerlidir. Göz sorunlarını uzak tutan beta-karoten içerir.
Gebe Bayanlar İçin Yararları Harika
Pek çok gebe bayan mide ekşimesi, sabah bulantısı ve şişlik üzere meselelerle karşı karşıyadır. Karpuz, anne adayı ve bebek için sağlıklı olan A, C ve B6 vitaminlerine sahiptir. Her gün karpuz suyu içmek bu sıkıntıların giderilmesine yardımcı olur.
Sağlık sorunlarınızı tedavi etmenin yanı sıra, karpuz cilde inanılmaz yararları ile de bilinir. Cilt için doğal bir cilt toneri ve nemlendirici vazifesi görür. Cildinizi içinizden nemli fiyat ve parlamasını sağlar.
Kolay Karpuz Suyu Nasıl Yapılır?
Yalnızca üç gereçten oluşan ve bir rondo da süratlice yapılan bu kolay karpuz suyu tanımı yazın sıcağında serinlemenizi sağlar.
Materyaller;
- 1 tane karpuz
- Biraz limon suyu
- İsteğe nazaran toz şeker
Yapılışı:
- Karpuzun çekirdeklerini çıkartın.
- Rondo da püre haline getirin.
- Taze fesleğen yahut nane ile buzlu servis yapabilirsiniz. Afiyet olsun.
Kaynak: Kadinlarkulubu