İnsan zaman vakit dinlenmek ve yenilenmek için yalnızlığa gereksinim duysa da bilişsel araştırmalar tercih edilmemiş yalnızlığın insanın fizikî, ruhsal ve beyin sıhhatini olumsuz etkilediğini gösteriyor. ‘‘İnsan toplumsal bir varlıktır. Beyin, toplumsal olmak üzerine evrimleşmiş bir organdır ve bu evrimleşmeyi geri çeviremezsiniz. Hayatta kalmanın anahtarı da bu toplumsal evrimleşmedir” diyen Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Derya Uludüz, yalnızlığın
beyne tesirlerini şöyle anlattı…
Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Derya Uludüz
HANGİ SIKINTILARA YOL AÇAR?
Bilişsel gerileme
Özellikle toplumsal olarak izole edilmiş yahut yalnız hisseden yaşlı yetişkinlerin, düşünme suratı testlerinde daha makûs performans gösterdikleri görülmüştür. Yalnızlığın, fizikî hareketsizlik, depresyon belirtileri, uyku düzensizliği, artan kan basıncı ve iltihaplanma dahil olmak üzere birçok yolla bilişsel gerilemeye katkıda bulunabileceği belirtiliyor.
Alzheimer
Yalnızlık, beraberinde olumsuz düşünmeyi de tetikler. Uzun mühlet yalnız kalan bir birey hayatta daima aksiliklere odaklanır ve beyin daha çok olumsuz kanıları öne alır. Olumsuz niyet beyinde beta-amiloid ve tau birikimini artırır, bu da Alzheimer hastalığında beyinde meydana gelen iki kıymetli değişikliktir. Yani yalnızlık, en sık görülen demans tipi olan Alzheimer riskini de artırır.
Dikkat!
Eğer yalnızlık hissiyle uğraş etmekte zorlanıyorsanız yardım almakta geç kalmayın.
Bunama
Yalnızlık, demans riskini yüzde 20 artırıyor. Nasıl ki diyabet, hipertansiyon, hareketsizlik üzere sebepleri demans için risk faktörleri ortasında gösteriyorsak, yalnızlık da demans hastalığının oluşumunda risk faktörlerinden biridir.
KALABALIK YALNIZLIK DA ZARARLI
Yüzlerce arkadaşınız olabilir, kalabalık bir aileniz olabilir, evli olabilirsiniz fakat tüm bu kalabalıklar içinde nitelikten mahrum bir ilgi ağı içinde de olabilirsiniz. Örneğin kendinizi gereğince anlatamadığınız ya da ortak paydada çok fazla buluşamadığınız, farklı lisanları konuştuğunuzu düşündüğünüz bir evlilik içinde katiyen yalnızsınızdır. Birebir formda, kendinizi mecbur hissettiğiniz için modülü olduğunuz bir topluluk yalnızlık hissinizi hafifletmeyeceği üzere size kalabalıklar içinde daha büyük bir yalnızlık getirecektir. Özetle mecburen mutsuz kalabalıklarda olmaktansa, keyifli olduğunuz yalnızlıklarda kalmayı tercih edebilirsiniz ya da etrafınızı daha az sayıda lakin daha nitelikli alakalar kuracağınız küçük kalabalıklarla doldurabilirsiniz. Unutmayın, sıcak ilgiler kurmak sıhhatinizi ve ruhunuzu korur. Düzgün, samimi bağlar sizi yaşlılığın kimi sonuçlarından korur. Sağlıklı bağlantıları olan 80’li yaşlarındaki bireylerin bedenen acı çektikleri anlarda bile ruhen memnun oldukları lakin sıhhatsiz münasebetler yaşayan yaşlı bireylerin bedenen çektikleri acıların duygusal acılarıyla daha da arttığı görülmüştür.
Kaynak: Sözcü