Yaz Sıcakları İçin Lezzetli Konut İmali 3 Buzlu Soğuk Çay Tanımı ~ İce Tea

0 83

Birçok buzlu çay, antioksidanlarla yüklüdür ve besin profilleri, içlerinde demlenen otların, meyvelerin ve sebzelerin cinsine bağlıdır. Genel olarak, kolay bir siyah buzlu çay size muhakkak ölçülerde potasyum, manganez ve flavonoidler sağlayacaktır. Bu yazımızda sizlere konut üretimi buzlu çay tanımları vereceğiz…

Buzlu Çayın Yararları Nelerdir?​

Kalp hastalığını önlemekten kilonuzu yönetmeye kadar, buzlu çayın kimi yararları burada.

  • Manganez, kemik yoğunluğunuzu artırmak, yaraları daha süratli düzgünleştirmek ve metabolizmanızı çalışır durumda tutmak için gereksiniminiz olan bir besindir. Buzlu çay bunu sağlar ve RDA’nızı basitçe karşılamanıza yardımcı olur.
  • Buzlu çayın kardiyovasküler sıhhate yarar sağladığı ve kolesterol düzeyinizi düzenlemeye yardımcı olduğu konusunda birçok araştırma ve tıbbi çalışma var. Bu, gelecekte kalp krizi ve felç riskinizi azaltmanıza yardımcı olur.
  • Bazı araştırmacılara nazaran buzlu çay pH’ı dengelediği ve çürükleri önlemeye yardımcı olduğu için dişleriniz için güzeldir.
  • Buzlu çay içmek, günün sonunda sonlarınızı sakinleştirmenize ve gevşemenize yardımcı olur. Bu, daha düşük kortizol düzeyleri ve uygunlaştırılmış fiziksel/zihinsel refah manasına gelir.
  • Araştırmalar, bilhassa yeşil çayda bulunan diyet flavanoidlerinin yalnızca ciltteki yaşlanma belirtilerini azaltmakla kalmayıp, tıpkı vakitte güneşin ziyanlı tesirlerine karşı bir muhafaza katmanı eklediğini göstermiştir. Yeşil çay özü tıpkı yararlar için topikal olarak uygulanabilir, lakin bunun yerine lezzetli buzlu yeşil çay içebilecekken neden bunu yapmayasınız ki?
  • Piyasadaki şekersiz buzlu çayların birçoklarında kullanılan çeşitte siyah çay içmek kan şekerinizi düzenlemeye yardımcı olabilir . Tip 2 diyabetliler için bilhassa kıymetli olan siyah çay, nişastayı glikoza dönüştüren bir enzimi inhibe ederek yaygın diyabet ilaçlarını taklit eder. Kan şekeri yararları yeşil yahut oolong çaylardan çok daha yüksek olduğu için burada siyah çayı tercih edin.
  • Buzlu çayda bulunan çok ölçüde antioksidan da kanseri önleyebilir. Özgür radikaller üzerindeki tesirlerinden ötürü hücrelerinizi DNA hasarından korurlar.

Buzlu Çay Tarifleri​

Bu yaz susuz kalmamanız için bu 3 taze ve sağlıklı buzlu çay tanımını deneyin. Yazın en tanınan ve ferahlatıcı içeceklerinden birinin nasıl yapılacağına dair ipuçları için bu tanımları izleyin.

Nane Buzlu Yeşil Çay Tarifi​


Malzemeler:

  • Kaynayan su
  • 1 yemek kaşığı yeşil çayı
  • 5 su bardağı kaynar su
  • 2 demet taze nane (küçük, durulanmış)
  • 1/2 su bardağı şeker

Toplam Hazırlama Mühleti:

15 ila 20 dakika

Porsiyon: 5 bardak

Yöntem:

  1. Bir çaydanlığı kaynar suyla durulayın ve bir kenara koyun
  2. Bunun içine 5 bardak kaynar su dökün ve çay poşetlerini 2-3 dakika demlenmeye bırakın.
  3. İçine nane ve şekeri ekleyin.
  4. Şeker eriyene kadar karıştırın 3 ila 4 dakika daha bekletin ve süzün.
  5. Oda sıcaklığına soğuduktan sonra buz küpleri ile soğutulmuş olarak servis yapın.
Ender Saraç Limonlu Buzlu Yeşil Çay

Şeftali Buzlu Çay Tarifi​


Malzemeler:

  • 3 kutu şeftali nektarı
  • 2 litre demlenmiş çay bir bardak şeker
  • 1/4 su bardağı taze sıkılmış limon suyu

Toplam Hazırlama Mühleti: 10 dakika

Porsiyon: 12 bardak

Yöntem:

  1. Bir sürahi alın ve içindeki tüm gereçleri birleştirin.
  2. İyice karıştırın, soğutun ve buz küpleriyle servis yapın.

Limonlu ve Fesleğenli Buzlu Çay Tarifi​


Malzemeler:

  • 4 siyah çay poşeti
  • 6 taze fesleğen yaprağı
  • 1 limon (ince dilimlenmiş)
  • 6 su bardağı su
  • 1 çay kaşığı şeker

Toplam Hazırlama Mühleti: 10 dakika

Porsiyon: 6 bardak

Yöntem:

  1. Büyük bir tencere alın ve içine altı bardak su dökün.
  2. Kaynatın ve çayı, fesleğen, limon ve istediğiniz rastgele bir tatlandırıcıyı demleyin.
  3. Çay poşetlerini çıkarın ve buzlu çayınızı soğutun
  4. Soğutulmuş servis edin.

Kaynak: Kadinlarkulubu

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.